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大雪气节，记号着仲冬时节的负责运行。在这个阴寒的季节里百家乐涩涩爱，咱们的饮食需要作念出相应的解救，以更好地润泽身体，起义严寒。天然萝卜白菜是冬季常见的蔬菜，但为了丰富养分，今天给世界保举 8 样好意思食，附上详备作念法，让您在隆冬中养足元气心灵！ 山药炒牛肉  准备食材:牛肉，山药，葱段，蒜粒。 作念法循序: 1、牛肉清洗干净切成薄片，放入食盐、生抽、淀粉和食用油，握拌均匀腌制额外钟。山药削掉外表，清洗干净后斜切成片，焯水煮至断生，捞起来沥干水分备用。 2、起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放入牛肉翻炒均匀，炒至变色后盛出备用。 3、再次起锅烧油，油热后放入山药翻炒几下，炒至名义微焦，再放入牛肉，加入少许生抽，翻炒均匀炒至入味。 4、临了撒上葱段，翻炒几下即可出锅装盘开吃。 海鲜菇娃娃菜牛肉汤 材料准备：牛肉：200克（切片）；海鲜菇：100克（撕成小朵）；娃娃菜：200克（切段）；姜：3片；大葱：1根（切段）；蒜：2瓣（切片）；净水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；香油：适量（可选） 循序： 1. 准备牛肉：牛肉切片后，加入少许盐、胡椒粉、生抽和料酒，腌制15分钟，使牛肉更入味。 2. 焯水不休：在锅中烧开水，将腌制好的牛肉片放入焯水，煮至变色后捞出，沥干水分备用。这个循序不错去除腥味。 3. 炒香配料：热锅凉油，加入姜片、蒜片和葱段，中小火煸炒出香味。珍惜不要炒焦，以免影响汤的口感。 4. 煮牛肉：将焯过水的牛肉片加入锅中，快速翻炒均匀，约1-2分钟，至牛肉名义微微变色。此时不错加入适量净水（约4杯），大火煮沸。 5. 加入海鲜菇：水煮开后，加入海鲜菇，转小火炖煮约5分钟，使汤的滋味更丰富，海鲜菇收受牛肉的鲜香。 6. 加入娃娃菜：再加入切好的娃娃菜段，继续炖煮3-5分钟，直到娃娃菜变软，汤汁鲜好意思。 7. 调味出锅：左证个东说念主口味加入适量盐和胡椒粉调味，搅动均匀。可左证需要淋上一些香油，增添香气。临了盛出汤，装入碗中，即可享用。 fc2 巨乳板栗烧牛肉  所需食材：板栗、牛肉、辣椒、蒜瓣、香叶、八角、姜片。 所需调料：豆瓣酱、老抽、生抽。 1、领先要煮牛肉，准备一口大锅，倒入冷水，再把牛肉切成小块倒进去，然后加料酒、姜片，再盖上盖子，大火煮开。 2、半途看到有血沫就用勺子撇掉。等牛肉差未几变色了，就将其捞出来备用，牛肉汤留一边备用。 3、随后起锅烧油，把准备好的辣椒、蒜瓣、香叶、八角、姜片放进去翻炒，然后再下入牛肉进行翻炒。半途加入豆瓣酱、老抽、生抽等调料，用铲子快速翻炒均匀。 4、差未几了，就往锅里倒一罐啤酒，再加上一碗净水，然后盖上盖子炖一个半小时。 5、等本事到了，就把准备好的板栗仁倒进去，再炖半小时，本事到了后，就不错出锅了。 白灼秋葵  材料准备 秋葵：250克；盐：适量；食用油：适量；大蒜：2瓣（可选）；酱油：适量（算作蘸料） 制作循序 1. 清洗秋葵：将秋葵用净水冲洗干净，去掉两头的头尾，保持整根秋葵。 2. 准备开水：在锅中加入饱和的水，加入适量的盐（约1茶匙），水开后，准备进行烹调。 3. 焯水：将清洗好的秋葵放入滚水中焯水，本事规章在2-3分钟，直到秋葵变得鲜绿且稍稍变软，但仍保持脆感。 4. 冷却：将焯过水的秋葵立即捞出，放入冰水中冷却，保持神采秀雅和脆嫩的口感。 5. 沥水：将冷却后的秋葵捞出，沥干水分，放在盘子中备用。 6. 蒜蓉调料（可选）：淌若心爱，不错将大蒜剁成蒜蓉，放入小碗中，加入适量的食用油，加热至蒜香四溢，备用。 7. 上菜：将沥干水分的秋葵整皆地摆放在盘中，搭配酱油和蒜蓉油（可选）算作蘸料，随时享用。 酱焖茄子  食材：茄子、黄豆酱、生抽、蚝油、鸡精、味精、白糖、葱花、蒜片、小米辣、香菜 作念法： 茄子身上划几刀，切成段，油温6成热炸软捞出控油，锅里留少油，把猪肉丝炒断生，倒入炸好茄子，加3勺黄豆酱或香其酱炒出酱香，加小半碗净水煮开，调味加1勺生抽，半勺蚝油，适量鸡精，味精，白糖，加葱花，蒜片，小米辣炒匀，焖1分钟，撒点香菜出锅即可！ 西红柿鸡蛋饼  食材准备：西红柿、鸡蛋、大蒜、生姜、小葱、食盐、十三香、白糖、生抽、蚝油、胡椒粉、食用油 详备循序： 1、西红柿纵火上烤一烤，粗略10秒钟傍边，再把外表撕下来，然后横着切几刀，再竖着切几刀，临了切成小丁儿，装入盘中备用。 2、准备一个小碗，打入3颗鸡蛋，家里东说念主数比拟多的不错多打几个鸡蛋，再加1勺食盐、1勺十三香，充分地搅动均匀。 3、起锅倒油，油热后倒入鸡蛋液，这时候先不要动它。用勺子把中间的鸡蛋液往锅边淋一淋，这么鸡蛋受热愈加均匀。 4、底部煎至金黄定型以后，翻个面，把两面煎至金黄，心爱吃香一丝的不错把鸡蛋煎得老一些，这么鸡蛋会更可口，盛出来备用。 5、锅里油热后，把葱姜蒜倒进来，开小火炒出香味，再把西红柿丁加进来，开大火继续翻炒，炒出西红柿的汤汁。 6、再加入一丝净水，稀释一下调味，加入1勺食盐，1勺白糖，1勺生抽，1勺蚝油，1勺胡椒粉，用铲子搅动均匀，让所有的调味料充分的化开。 7、然后再把煎好的鸡蛋饼放进去，开小火焖煮3分钟，让鸡蛋饼充分的收受汤汁，出锅前撒入一丝葱花点缀增香，即可盛入盘中。 8、沿途鲜香味好意思的西红柿鸡蛋饼就作念好了。汤汁酸酸甜甜的，稀奇的开胃解浓重，鸡蛋饼也吸足了汤汁，一口咬下去满嘴爆浆，搭配米饭，别提有多可口了。 牛肉包子  食材：牛肉、洋葱、面粉、酵母粉、花椒、葱、姜、生抽、老抽、香叶、桂皮、八角、香菜、香油、食用油 1.盆内加入500克面粉、3克酵母粉，搅动均匀，加入温水，将面粉搅动成面絮后，揉成一个偏软的面团，盖上锅盖，密封发酵至两倍大。将牛肉洗去血水后，接收“精切粗剁”的模样，把牛肉切成小粒，剁成肉馅，装入盆中。加点老抽、生抽、盐朝一个标的搅动3分钟。再分一丝屡次，加入半碗花椒水，搅动至肉馅皆备收受。 2.制作“料油”。锅内加油，油热后，放入葱、姜、香叶、桂皮、八角、香菜、洋葱，中火炸，炸至洋葱和大葱变焦黄色后，关火，将香料取出，油放凉。准备两个洋葱，切成小粒，装入盛牛肉的盆中，倒入放凉的“料油”、适量香油，搅动均匀，肉馅就调好了。 3.面团发好排气后，分红小份，擀成包子皮，放入适量肉馅，包起来，放入锅中，密封醒发15分钟，开大火蒸，上蒸汽后蒸18分钟，关火后，焖3分钟，即可出锅食用。 红枣桂圆乌鸡汤  食材准备：乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、姜片、料酒、盐 作念法： 1. 乌鸡洗净切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥，捞出洗净。 2. 红枣、桂圆、枸杞洗净备用。 3. 锅中加入适量净水，放入乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、姜片，大火烧开后转小火炖煮 1.5 个小时。 4. 临了加入盐调味即可。 这说念红枣桂圆乌鸡汤能补血养颜、益气安神，让您在隆冬中保持好气色。 在这个大雪纷飞的季节里，让咱们为家东说念主准备这些好意思味又养分的好菜，少吃萝卜白菜，多尝试不同的食材，养足元气心灵，和缓过冬！
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