脾胃是后天之本，一个东说念主的脾胃功能，影响着他的体魄健康。要是脾胃差，运化才调弱，食品得不到很好的消化和经受，体魄补充不到所需的养分和能量，体质就会变得越来越差，入冬后就会很是怕冷，容易出现伤风、发热、流鼻涕、咳嗽、长疹子等不适症状。咱们的脾胃是喜温不喜凉，天冷的时候要减少寒凉食品的摄入丝袜 小说，多吃暖胃的菜。当今正巧三九天，是一年中最冷的阶段，除了穿衣御寒，这八说念暖胃菜要多吃，养好脾胃增强体质，吃得饱体魄暖，健康和缓过冬。
一、板栗红枣炖鸡汤
准备食材:鸡肉，板栗，红枣，枸杞子，姜片。
作念法体式:
1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。
2、板栗剥掉外壳，清洗干净备用。红枣清洗干净，去核备用。
3、将鸡肉、板栗、红枣、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。
4、炖煮好了之后，加入适量的食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。
二、糖醋排骨
准备食材:排骨，糖醋汁，冰糖，姜片，葱花，白芝麻。
作念法体式:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫，用厨房纸吸干水分。
2、糖醋汁:碗中放入料酒、生抽、老抽、香醋和白糖，搅动均匀即可。
3、起锅烧油，油热后放入冰糖，开小火冉冉炒出枣红色糖色，再倒入排骨翻炒均匀上色。
4、然后倒入糖醋汁，放入姜片、葱段和适量净水，盖上盖子焖煮半个小时。
5、排骨焖煮好了之后，开大火翻炒收汁，撒上白芝麻点缀，即可出锅装盘开吃。
三、黄焖鸡
准备食材:鸡腿，香菇，土豆，红椒，青椒，姜片，葱段，大蒜，八角，干辣椒，香叶，花椒，料汁。
作念法体式:
1、料汁:碗中放入黄豆酱、生抽、蚝油、老抽、食盐丝袜 小说，搅动均匀即可。
2、鸡腿剁成块，冷水下锅焯水，放入姜片、大葱和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡腿捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入葱姜蒜爆香，再放入鸡腿翻炒眨眼间，然后放入料汁、香料、滚水，搅动均匀盖上盖子煮开。
4、水开后，放入土豆和香菇，加入食盐，盖上盖子焖煮二很是钟。煮好后，放入青红椒，开大火翻炒收汁，煮好即可出锅装盘开吃。
四、当归红参乌鸡汤
准备食材:乌鸡，当归，红参，黄芪，麦冬，红枣，枸杞子，姜片。
作念法体式:
1、乌鸡剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将乌鸡捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。
2、将乌鸡、黄芪、当归、红参、麦冬、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子隔水炖煮两个半小时。
3、出锅前很是钟，加入适量的食盐，撒上枸杞子，煮好即可出锅开吃。
五、苹果胡萝卜排骨汤
准备食材:排骨，苹果，胡萝卜，姜片，葱花。
作念法体式:
1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫备用。
2、苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。胡萝卜削掉外表，清洗干净切成小块。
3、将排骨、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、技术到，再放入苹果不绝炖煮二很是钟。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，撒上葱花点缀，即可出锅开吃。
六、番茄香菇蒸牛肉
准备食材:牛肉，番茄，香菇，姜片，葱花。
作念法体式:
1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制很是钟。
2、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。香菇清洗干净，沥干水分切成薄片。
3、将番茄和香菇铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟傍边。
反差4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
七、番茄牛肉豆腐
准备食材:番茄，牛肉，嫩豆腐，姜丝，葱花。
作念法体式:
1、牛肉清洗干净，先切成小块，再剁成肉末，加入姜丝、酱油、淀粉和食用油，握拌均匀腌制二很是钟。
2、番茄削掉外表，清洗干净切成小块。嫩豆腐切成小块，焯水去除豆腥味，沥干水分备用。
3、起锅烧油，油热后放入牛肉末翻炒瞬息，炒熟后盛出来备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄丁翻炒眨眼间，炒出汁水后倒入嫩豆腐和牛肉末，盖上盖子煮两分钟，煮好后撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。
八、腐竹炒排骨
准备食材:排骨，腐竹，姜片，蒜片，冰糖，桂皮。
作念法体式:
1、排骨剁成小块，放入面粉和净水握洗，冲洗干净血水，沥干水分。腐竹提前浸泡，泡软后沥干水分，再切成小段。
2、起锅烧油，油热后放入排骨煎一下，煎至名义微黄，再放入冰糖翻炒至熔化，然后放入姜片、蒜片和桂皮炒出香味。
3、接着放入黄酒、生抽、老抽、适量滚水没过食材，盖上盖子煮半个小时。
4、技术到，倒入腐竹焖煮五分钟傍边。煮好后，加入少许食盐丝袜 小说，翻炒均匀炒至入味，大火翻炒收汁，即可出锅装盘开吃。